カウンセリング

話を聞いてほしいからカウンセリングに

　カウンセリングというと「うつ病などの心の病気や、重い悩みを抱えた人がうけるもの」というイメージを持ちやすいかもしれません。そのために「誰かに話しを聞いてもらいたいという程度のことでカウンセリングルームの扉をたたいてもよいのだろうか」と躊躇してしまう方もいらっしゃいます。

　しかし、私たちは何かの問題に直面したとき、どうすればそこから抜け出せるのか、どうすることが正しいのかわからなくなることがあり、そしてうまく問題をクリアできないときには、“こころ”がつらくなり、落ち込んでますます問題が乗り越えにくいものに思えてしまうことも少なくありません。

　初めてのカウンセリングや初めて会うカウンセラーにも緊張しますし、このカウンセラーに悩みを打ち明けても「そんなことぐらいで」とバカにされないだろうか、「あなたが悪い」と責められないだろうかと不安になる方もいらっしゃいます。

　決してバカにしたり、責めたりしませんので安心してお話ください。

　早めにケアをするということは、こじらせずに済むということにも繋がり、早く気持ちが楽になるということにもなり得ます。

「症状が軽い内にかかりつけのお医者さんに」と同様に「誰かに話しを聞いてほしいからカウンセリングに」というぐらいの気持ちでいたほうが解決への近道かもしれません。

“こころを楽にする”お手伝いをクライアントさんと一緒に行っていきます。

内面から変わる・性格を変えるセラピー

　ここで行っているカウンセリングでは、私たちの性格というのは生まれつきのものではなく、生まれてから育っていく環境の中でいろいろな体験をしながら、一つ一つ決めて作られていくと考えています。

　もちろん生まれついてのタイプや資質のようなものはあると思いますが、その資質がどんなふうに伸びていくかはその後の環境の影響が大きいと考えます。

　例えば、「つい人に合わせてしまって自分はいつも我慢してしまう」という人がいるとします。けれども、そんなことを思いながら生まれてくる赤ちゃんはいませんよね。

　ではなぜそう思ってしまうのでしょうか？

　それは、私たちは育っていく中でこのような思考・感情・行動のパターンを「決断」していくのだということが考えられます。

　もしかしたら、「お母さんがいつも大変そうで、いつのまにか自分が我慢するようになっていた」のかもしれないし、「お母さんに嫌われたくなくて合わせるようになった」のかもしれません。

　そうやって私たちは生まれてから現在までの間にたくさんの経験をし、一つ一つ決断をして今の性格を作ってきたと言っても過言ではないのです。

　決断は自分自身でしたものです。

　自分でしたものだから“自分で手放せる”… というのが、ここでのカウンセリングの基本的な考え方です。