仕事で外に出かけることは多いのですが、基本家が好きな私。
運動も得意な方ではなく、ジムもおっくうで、、、(^^;
どちらかというとまったり美味しい珈琲でも飲みながら音楽を聴いたり、ひとり静かに読書（小説も漫画も）をするのが好きなタイプ。
しかし、そろそろ健康寿命について考えていきたいお年頃。
何もしなければ筋力も衰えます。とくに婦人科の手術をしてきた私は骨粗しょう症になりやすい。
そこで出会ったのが、、、、
目次
明るく楽しいエクササイズ
『ラテンダンス』
まあ話題に出来ればいいな～ぐらいの軽いノリで体験したところ、、、
あまりの楽しさに、はまってしまいました♪
まず音楽が好き。気づいたら思わずリズムをとっているほどに自然と身体が動く。
首、肩、背中、腰、腕、足、それぞれに注意を向けて練習。初心者の私にはそれさえも必死です（笑）
だけど終始笑顔でできるエクササイズはとっても楽しい!(^^)!
Nederland STUDIO
教えてくれるのは、コロンビア出身のラテンダンスインストラクターのネデル先生。
日本にきて20年だとか。日本語がすごく上手で、会話に困らないのも有難い。むしろとっても親しみやすく楽しい先生。
身体を動かしたい方、体験してみてね。日常の中に楽しいスパイスをぜひお試しあれ。
場所
福岡県早良区西新5-8-23 Big Luck in西新 2階 202
mail：lakunva@gmail.com
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